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总是戒不掉手淫可能是由于正常生理反应，也可能是恶性循环。

1、正常生理反应：这种行为是指通过用手或者器具来刺激自身神经获取性高潮。这种行为可以舒缓心情，释放性欲。并不会对身体健康造成不良危害，因此属于正常的生理现象。性冲动是几乎每个人都会存在的现象，所以一般情况下也戒不掉。建议次数不要过于频繁，一个星期不要超过一次。要注意自身清洁卫生，分泌物要及时清洗干净。

2、恶性循环：对于部分男性而言，手淫带来的愉悦感远远超过了真实的同房带来的快感；也有很多人已经认识到了手淫的危害，但是就是戒不掉，很可能是陷入了一种恶性循环中无法自拔，手淫导致性功能下降，性功能下降越严重就越控制不住想要手淫。手淫强调适可而止，不能过度。多参加户外活动，转移注意力。

建议坦然面对，加强和异性接触，可以在专业医生指导下服用药物治疗，比如舍曲林片对症治疗。注意自身清洁健康。