胃病需要很长时间才能恢复，因为我们的胃每天要消化大量的食物，大量的工作使得受损的胃黏膜很难修复。如果经常出现胃痛，就要注意饮食了。养胃最好的方法就是合理饮食，尤其是肚子疼的时候。轻度胃痛可以通过饮食调节。

1.南瓜

南瓜是人们日常生活中常见的食物，有很好的养胃作用。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡的发生，养胃。

2.山药

经常吃山药对脾胃的功能非常有益，还能促进胃对食物的消化吸收，对胃壁也有很好的保护作用。如果胃经常不舒服，没有食欲，可以多吃山药，这种症状很快就会改善。

3.桂花茶

桂花性温味甘，可用于暖胃、止痛、祛痰、缓解食欲不振、止咳。对痤疮、痢疾、腹痛也有一定疗效。很多有胃病的人冬天会觉得冷，喝点桂花茶可以缓解症状。

4.香蕉

香蕉是一种非常柔软的水果，容易消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当吃香蕉还可以缓解胃痛，促进肠道蠕动。如果经常便秘，可以多吃香蕉，不仅可以缓解便秘，还有助于身体排出废物。

5.西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，能消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。每天喝200毫升番茄汁可以保护胃黏膜。如果吃了油腻的食物后感到空腹胃痛或烧心，可以喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这些症状。

6.牛奶

牛奶是碱性饮料，可以中和胃酸，有效缓解胃痛。但是，喝牛奶要注意。一定不能空腹喝，否则不仅养胃还会伤胃。如果你胃痛，你可以吃一些食物，喝一些牛奶。此时食物在胃中消化，乳汁可以在胃中停留较长时间，可以中和胃酸，从而达到缓解胃痛的效果。

小结

胃痛尽量吃粥养胃，粥是清淡的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等。这些食物不仅有养胃的作用，还有利于胃肠道的消化吸收。肠胃不好的患者，平时一定要注意保暖，避免着凉，一旦着凉就会导致胃病。同时要积极进行治疗，避免病情加重，引起慢性胃炎。