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月经失调很久了，之前是一个月来几次，这两个月就直接没有月经了，真的把我搞的有些后怕了。去中医馆看了，医生给开了不少药，喝了半个月，但还是没有来月经的迹象。之前在微信公众号上看到一个按摩最快1分钟催经图，还蛮火的，真的有效吗？我想试试。

如果按的位置足够准确，确实能催经，但效果要因人而异了。因为每个人不来月经的原因是不一样的，按摩的穴位不用，对症也是不同的。按制污穴是促进脾气血生化，按关元穴是培元固本、补益下焦，按中极穴是缓解生理不顺冷感症等，按归来穴是缓解月经不调，按血海穴可以活血化瘀，有引血归经的功效。如果大家不明确，或者找不准穴位，建议还是在中医馆找医生按摩穴位。

女性月经正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生活作息等等，具体还要因人而异。可以按摩以下穴位来达到催经的效果：

1、按揉制污穴

伸出大拇指，拇指背第一节纵行中央线上即为制污穴。准备一支钢笔或圆珠笔，用笔的尾部进行按压，按压制污穴位100次以上即可。

2、按揉关元穴

用手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。轻柔2分钟，以酸胀感为度。

3、按揉中极穴

以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

4、按揉归来穴

用中指端按揉一方脐下4寸，旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

5、按揉血海穴

大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。