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一岁宝宝的饭量，如果是吃奶量一般在400~500毫升，如果是吃饭，则因人而异，并没有特别明确的定量。

一岁的宝宝如果是人工喂养，一天的奶量通常在400~500毫升，通常是在早上喝一顿奶，晚上喝一顿奶，一次的奶液量一般在200毫升到250毫升。

一岁的宝宝如果肠胃发育功能正常，也可以像大人一样一天进食三顿饭，但每餐的进食量没有特别明确的规定，与每个宝宝的消化有关。如果宝宝在早、中、晚饭时进食量略少，也可以在两次正餐之间，适当的添加一些辅食，例如自制的南瓜饼、小饼干等。宝宝在添加主食之后，建议每天让宝宝吃一个鸡蛋，除了要让宝宝进食新鲜的水果和蔬菜之外，也需要交替的吃鱼、虾、鸡肉等肉类食物，摄入充足的蛋白质。